体能考核标准(1500米)
成绩 | 分数 | 成绩 | 分数 | 成绩 | 分数 |
5′30″ | 50 | 7′36″ | 32 | 9′42″ | 14 |
5′37″ | 49 | 7′43″ | 31 | 9′49″ | 13 |
5′44″ | 48 | 7′50″ | 30 | 9′56″ | 12 |
5′51″ | 47 | 7′57″ | 29 | 10′03″ | 11 |
5′58″ | 46 | 8′04″ | 28 | 10′10″ | 10 |
6′05″ | 45 | 8′11″ | 27 | 10′17″ | 9 |
6′12″ | 44 | 8′18″ | 26 | 10′24″ | 8 |
6′19″ | 43 | 8′25″ | 25 | 10′31″ | 7 |
6′26″ | 42 | 8′32″ | 24 | 10′38″ | 6 |
6′33″ | 41 | 8′39″ | 23 | 10′45″ | 5 |
6′40″ | 40 | 8′46″ | 22 | 10′52″ | 4 |
6′47″ | 39 | 8′53″ | 21 | 10′59″ | 3 |
6′54″ | 38 | 9′00″ | 20 | 11′06″ | 2 |
7′01″ | 37 | 9′07″ | 19 | 11′13″ | 1 |
7′08″ | 36 | 9′14″ | 18 | ||
7′15″ | 35 | 9′21″ | 17 | ||
7′22″ | 34 | 9′28″ | 16 | ||
7′29″ | 33 | 9′35″ | 15 |
体能考核标准(俯卧撑)
成绩 | 分数 | 成绩 | 分数 |
50 | 25 | 24 | 12 |
49 | 24.5 | 23 | 11.5 |
48 | 24 | 22 | 11 |
47 | 23.5 | 21 | 10.5 |
46 | 23 | 20 | 10 |
45 | 22.5 | 19 | 9.5 |
44 | 22 | 18 | 9 |
43 | 21.5 | 17 | 8.5 |
42 | 21 | 16 | 8 |
41 | 20.5 | 15 | 7.5 |
40 | 20 | 14 | 7 |
39 | 19.5 | 13 | 6.5 |
38 | 19 | 12 | 6 |
37 | 18.5 | 11 | 5.5 |
36 | 18 | 10 | 5 |
35 | 17.5 | 9 | 4.5 |
34 | 17 | 8 | 4 |
33 | 16.5 | 7 | 3.5 |
32 | 16 | 6 | 3 |
31 | 15.5 | 5 | 2.5 |
30 | 15 | 4 | 2 |
29 | 14.5 | 3 | 1.5 |
28 | 14 | 2 | 1 |
27 | 13.5 | 1 | 0.5 |
26 | 13 | ||
25 | 12.5 | ||
要求:双手撑地,手指向前,双手间距与肩部同宽,身体挺直,曲臂使身体平直下降至肩与肘处同一水平面。然后将身体平直撑起,恢复开始姿势为完成一次。满分25分,50个为满分,每少一个扣0.5分。 |
体能考核标准(单杠引体向上)
成绩 | 分数 | 成绩 | 分数 |
25 | 25 | 9 | 9 |
24 | 24 | 8 | 8 |
23 | 23 | 7 | 7 |
22 | 22 | 6 | 6 |
21 | 21 | 5 | 5 |
20 | 20 | 4 | 4 |
19 | 19 | 3 | 3 |
18 | 18 | 2 | 2 |
17 | 17 | 1 | 1 |
16 | 16 | ||
15 | 15 | ||
14 | 14 | ||
13 | 13 | ||
12 | 12 | ||
11 | 11 | ||
10 | 10 | ||
要求:1、握杠时身体保持垂直姿势,引体时身体不能有大幅度摆动(不超过30°);2、引体曲臂时下颌必须过杠;3、完成一次动作两臂垂直后方可开始第二次动作。 |