易贤网网校上线了!
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项目 考 试 内 容
短跑: 100米(秒) 立定三级跳(米) 3KG实心球后抛(米) 行进间30米(秒) 站立式60米(秒) 300米(秒)
中长跑: 100米(秒) 立定三级跳(米) 3KG实心球后抛(米) 800米(秒)女 1500米(秒)男 100米原地跨步跳(步) 600米(秒)
跨栏: 100米(秒) 立定三级跳(米) 3KG实心球后抛(米) 80米栏(秒)女 100米栏(秒)男 提拉过栏10次(秒) 10秒原地半高抬腿(次)
跳远: 100米(秒) 立定三级跳(米) 3KG实心球后抛(米) 跳远(米) 三级跳远(米) 短程跳远(米) 跳远和三级跳远二选一
标枪: 100米(秒) 立定三级跳(米) 3KG实心球后抛(米) 600G标枪(米) 垒球掷远(米)
重投: 100米(秒) 立定三级跳(米) 3KG实心球后抛(米) 铅球(米) 铁饼(米) 专项技评 卧推(公斤) 铅球和铁饼二选一
撑杆跳: 100米(秒) 立定三级跳(米) 3KG实心球后抛(米) 引体向上(次) 肋木举腿(次) 跳远(米)
举重:100米(秒) 二级蛙跳(米) 3KG实心球后抛(米) 抓举/体重 挺举/体重 后蹲/体重(公斤)
中国跤: 100米(秒) 二级蛙跳(米) 3KG实心球后抛(米) 1分钟背步蹦子(次) 实战能力
国际跤: 100米(秒) 二级蛙跳(米) 3KG实心球后抛(米) 3分钟跳绳(次)女 30秒配跤 (次)男 深蹲/体重(公斤) 实战能力
柔道: 100米(秒) 二级蛙跳(米) 3KG实心球后抛(米) 1分钟投入配练(次) 5分钟立卧撑(次)女 4分钟立卧撑(次)男 实战能力
拳击: 100米(秒) 二级蛙跳(米) 3KG实心球后抛(米) 3分钟跳绳(次) 1500米(分) 实战能力
跆拳道: 100米(秒) 二级蛙跳(米) 3KG实心球后抛(米) 空击与灵活性 10秒快速打靶(次) 实战能力
武术套路: 100米(秒) 二级蛙跳(米) 3KG实心球后抛(米) 基本技术 套路(拳、器械) 800米(分)
散打: 100米(秒) 二级蛙跳(米) 3KG实心球后抛(米) 空击 1500米(分) 实战能力
篮球: 100米(秒) 二级蛙跳(米) 3KG实心球后抛(米) 全场6次往返运传球上篮(秒) 教学比赛 5.8M*6折返跑(秒)
排球: 100米(秒) 二级蛙跳(米) 3KG实心球后抛(米) 自传排球(次) 自垫排球(次) 6米*16次折返跑(秒)
手球: 100米(秒) 二级蛙跳(米) 3KG实心球后抛(米) 手球掷远(米) 教学比赛 20M*6折返跑(秒)
乒乓球: 100米(秒) 二级蛙跳(米) 3KG实心球后抛(米) 正手滑步攻球(次) 发球抢攻(次) 教学比赛 倒V绕台跑2趟
网球: 100米(秒) 二级蛙跳(米) 3KG实心球后抛(米) 正反抽球至指定区域20个(各10个) 1分钟8米对墙击球(次) 半场8字2趟折返跑
击剑: 100米(秒) 二级蛙跳(米) 3KG实心球后抛(米) 3米剌靶10剑(秒) 5米*3次折返跑(秒) 实战能力
足球: 100米(秒) 二级蛙跳(米) 3KG实心球后抛(米) 颠球(次) 实战能力 射门 12分钟跑(米)
羽毛球: 100米(秒) 二级蛙跳(米) 3KG实心球后抛(米) 后场移动击高球 吊球、杀球 低重心步伐(10次) 跳绳(1分钟单摇) 教学比赛
橄榄球: 100米(秒) 二级蛙跳(米) 3KG实心球后抛(米) 20M*6折返跑(秒) 橄榄球掷远(米) 教学比赛
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