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一、专项素质（30分）

1．800米（20分）

分组测试，每人限测一次，成绩精确到0.01秒。

2．立定三级蛙跳（10分）

两脚立于起跳线后原地起跳，不能踩线、预跳，起跳后连跳三次，中间不能有停顿，以最后一次落地的身体最近触地点为测量点。以测量点到起跳线的垂直距离计其成绩，每人测两次，计其中一次最佳成绩。

评分标准参照（800米表1、立定三级蛙跳表2）附后

二、专项技术（30分）

1．拳腿跌组合（10分）

（1）测试方法：考生可自由进行以下散打动作的组合演练，所规定的各种拳法、腿法、跌法动作应至少出现一次以上，时间为30秒。

拳法包括：直拳、贯拳、抄拳、鞭拳等

腿法包括：正蹬腿、侧踹腿、左、右鞭腿、转身摆腿等

跌法包括：鱼跃抢背、前倒、腾空后倒等

（2）评分标准：从动作规格、劲力协调、攻防意识的表现程度等方面，对考生进行综合评定。按10分制打分。

参照拳腿跌组合评分表（表3），附后

2．鞭腿踢沙包（20）分

（1）测试方法：以前腿鞭腿（左、右腿均可）技术动作连续快速踢打沙包，要求踢腿高度在距离地面80厘米以上，时间为20秒。每人只测一次。

（2）评分标准：根据考生在20秒内踢打的次数进行计数，凡出现动作不规范、踢打无力，高度不符合要求时，不计次数。

参照鞭腿踢沙包评分表（表4）附后

三、实战能力（40分）

1．测试方法：同一级别内，随机配对进行实战，配对的考生体重相差不得超过2kg。在擂台或散打垫子上进行实战。要求考生穿戴护具（拳套、护头、护胸、护裆、护腿、护齿），按照配对后的排列顺序，穿红色护具为红方，穿黑色护具为黑方，双方实战（净打）2分钟。1名场裁在场上指挥比赛，不给予判罚。（考生须自备拳套、护齿、护裆）。

2．评分标准：从实战中的胜负、临场技战术运用情况、意志品质以及对散打竞赛礼节等方面，进行综合评定。按10分制打分。