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一条短信可以完成一次缴费，一次转发可以分享一条信息，一张随拍可以记录生活点滴。手机的普及，极大地缩短了人与人之间的距离，增强了信息的流通和传递，便捷性不言而喻。然而，距离的缩短换来的是面对面沟通的减少，信息的流通也滋长了垃圾信息的蔓延。人们对手机的过度依赖，使手机成了阻隔人们的一道墙，欢喜里惨杂着忧愁。适度使用手机，回归原始交流，享受健康生活。

智能手机的普及，让“智慧生活”渐行渐近，健康生活渐行渐远。在教育、医疗领域，快捷支付、手机挂号打破了时间和空间的阻隔，提高了办事效率;在日常生活上，从谈恋爱、学习到全球发展，手机承担了“信使”的角色。对手机的依赖和过度使用，使人们的专注力缩短、婚姻状况告急、频受垃圾信息滋扰，人与人之间的关系反而变得更陌生。

适度使用手机，享受健康生活，首先要提高自控能力。人们自制能力差，使人们无时无刻不在使用手机，手机生活占据了人们生活的绝大部分。提高自控能力，通过传统信息媒介如报纸、书籍、电脑获取最新信息，取代手机获取信息的单一方式，分散注意力，逐渐摆脱对手机的依赖。

适度使用手机，享受健康生活，其次要加强信息鉴别能力。手机信息发布缺乏制度监管，导致黄色信息、垃圾短信滋生蔓延，严重打扰了人们的正常生活。人们在获取信息的同时要加强鉴别信息有效性的能力，对于影响到正常生活的信息向手机运营商进行举报。工信部门和网络运营商要加强技术开发，对这类信息及时过滤拦截，情节严重的，对信息发布者追究法律责任。

适度使用手机，享受健康生活，最后要注重直接沟通。人的沟通交流是伴随的情绪的流露和情感的表达，长期使用手机沟通在人与人之间筑起了一道墙，导致人与人之间无法产生心灵上的共鸣，增加了相互的陌生感。谷歌董事长在波士顿大学的演讲呼吁人们花中国足彩网的时间陪伴家人，增加面对面交流的机会，正是原始交流的本质回归，有利于人们重拾失去的情感。

手机拉近了人们的空间距离，却扩大了心灵之间的距离。技术带来了便捷，便捷并不意味着自由，我们应该经常握住朋友的手，而不是自己的手机。适度使用手机，回归交流的本位，让健康生活常伴。

简评：

这是一篇申论范文，文章结合手机的作用，阐述了其随之带来的沟通减少、垃圾信息蔓延等现实问题，并从提高自控能力、加强信息鉴别能力、注重沟通等角度进行了措施论述，呈现出一定的逻辑思维，值得肯定。但是，从具体的行文来看，还存在以下问题：

第一，标题需要修改。应明确的是，申论策论文一般采取复合型对称的标题，前半部分是切入点，后半部分是主题，而你的标题将主题放在了前半部分，这是不合适的，建议你结合整个文章，以某个具体的措施为切入点重拟标题，如“立足提高自控能力 享受健康手机生活”这样的标题就比较中规中矩;

第二，文章结构不完整。应明确的是，申论的行文应呈现总结问题、分析问题、解决问题的基本层次，而你的文章缺少分析问题的内容，建议你在总结问题之后有意识的就问题产生发展的原因，或者是处理问题的意义展开分析，以为措施的提出提供有效论据支撑;

第三，所提措施阐述不充分。既然立足解决问题，那么就应该突出措施地具体性，也就是应诠释如何有效的贯彻落实措施。而你的措施大都是在阐述现状，建议你进行修改。总而言之，你的应用文写作基础还有待加强，希望多加努力。