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执业中药师考前准备 调整你的生物钟
来源:易贤网 阅读:1016 次 日期:2014-05-28 17:50:05
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忠告:考场心理素质训练重在平时的有意识训练,是一个长期积累的过程,记住:心急吃不了热豆腐。

处变不惊在职人员复习,除了要担心功课之外,还要为工作上的事分心,处理得不好,就有可能前功尽弃。最常见的困难有以下这些:工作压力大,导致学习的时间少;物质生活条件差,导致学习的环境恶劣……每一件事情似乎都可以导致结局大逆转,处理起来的确很困难,一千个人也许就有一千个人的难处。

忠告:以不变应万变,乃考试制胜法宝。

自我暗示自我激励大凡药师考试成功者都知道这样一条真理,并不是平时成绩优秀的一定会比成绩差的考得更好。

在药师考试过程中不断地自我激励,是保持良好的心态的一个好方法,当然,这种激励是建立在刻苦努力基础上的,而非盲目乐观。自我激励可以有多种方式,比如充分发挥自己的优势科目,扬长避短;比如强化突击自己的劣势科目,使其向平均水平*拢;比如强调自己在综合能力方面的优势,甚至可以将自己的优势细化。即使是让一个非常差劲的人和一个非常优秀的人相比,差劲的人也一定能找出一两个方面比优秀的人更出色。长期有意识地这样做,就能增强自信,增强竞争能力。

忠告:在恰当的时机,不妨干几件“明知不可为而为之”的事,哪怕只成功一次,对自己的信心都是莫大的肯定。

调整你的生物钟药师考试实质上是一种自我突破,这种突破极限的劳动对任何一个人来讲,都是对智力和毅力的严峻考验,只有那些善于自我调节、合理分配时间的人才会在考研中游刃有余。

只要你及早地调整生物钟,就可以适应:1.训练“坐功”:我们早已习惯于一次坐45分钟就休息(从小学就开始了),如果在复习过程中,我们有意识地选择至少3个小时的“时间块”学习,并限制自己在这段时间内不做任何与学习无关的事,如此反复训练,直到习惯为止,相信考试的时间里,你就会对长时间高强度的脑力劳动见惯不惊了。

2.只午休不午睡。有些人的午休很长,可达三四个小时,而有的根本不午休,心理学家和生理学家的研究表明:过分长时间的午休会让大脑处于深层睡眠状态,人即使被叫醒,但大脑却很难在短时间内回到清醒状态中,更难以很快地处于高度兴奋的状态,因此午休不可超过1小时。中午不休息也有不好的一面,下午会很疲惫,想集中精力都会觉得心有余而力不足。为了保证考试时有充沛的体力和精力,只午休不午睡是唯一可行的办法。你可以在桌子上趴三四十分钟;也可以在床上闭着双眼听轻音乐,可以在椅子上做眼保健操;或沏一壶茶,细细品味。

忠告:既然你可以养成这种习惯,那么你也可以改变这种习惯。在自然界的生物中,人的适应能力是最强的,只不过需要一段时间罢了。

开弓之后没有回头箭21世纪的热血青年,要敢于向生活挑战,而不是被动地向生活应战。

忠告:坚持就是胜利,这句话说起来轻松做起来难,它需要的是恒心和毅力,即使失败,也要败在考场上,若在去考场的路上就尿了裤子,就只会成为笑料了。

心细如发万无一失忠告:细腻的心思既表现在答题的规范上,也表现在药师考试过程中对每一件小事的处理上。

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