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一、方法不对，努力白费

：卷大利经济学家帕累托曾提出著名的“帕累托法则”(Pareto Principle)，也即“80／20”法则：枯燥的经济学理论，晦涩难懂．给你举例，就清楚了：世界上80％的财富，掌握在20％的富人手里；企业中80％的利润，来自20％的主导项目或高端优质客户；世界上20％的人利用购买别人的时间来致富，而80％的人售卖自己的时间和劳动力来赚钱；说的再接地气一点，当你追求对象的时候，并不是你所有的行为都能打动对方的芳心，而是那少数的、浪漫的、正好切合对方需求点的20％的行为．最终发挥了你追求成功的80％的作用。

背单词，也是同样的道理：大部分考生背单词的时候，状态低迷，内心抗拒，花了大量的时间，  “狂读单词、狂抄单词或者是边狂读边狂抄”，结果是“背了忘，忘了背，背了又忘，忘了再背．最后只剩下忘记！”——80％低效的时间，带来了20％的记忆量。因此．备受打击，状态悲惨，自信骨折，无果而弃！

究其原因，无非是背单词的方法出了问题．所谓“方法不对，努力白费”。你或许应该采J=IIj新的、高效的、科学的方法了。

二、决定背单词成败的三个白金因素

1．目标量化分解

一部分考生，英语底子薄，又长期和英语“隔离”“分居”．等到考研的时候，突然又捡起来，一看词汇书厚厚一本，如同板砖，内心恐惧，眼神迷离。在气势上、气场上和自信心上首先败下阵来。考生背A字母部分的单词时，豪气冲天，纵横四海．信誓旦旦，唯我独尊；背到B字母部分的时候．热情下降，恍恍惚惚，若即若离，心生退意；等到c字母的时候，意兴阑珊，彷徨游离，痛苦加剧，最终甩书而去——不背了！确实，在你漫长的英语学习生涯中，一次也没有将词汇书背完。  “背词汇书要耗去你一辈子的青春”我的一位前辈、领导曾在讲座上这么讲。

将目标进行分解，也许事情可以看起来简单一些。

给你讲个故事：IJJ田本一是日本著名的马拉松运动员。他曾在1984年和1987年的国际马拉松比赛中，两次夺得世界冠军。记者问他凭什么取得如此惊人的成绩，山田本一总是回答：“凭智慧战胜对手！”

大家都知道．马拉松比赛主要是运动员体力和耐力的较量，爆发力、速度和技巧都还其次。因此．对于山田本一的回答，许多人觉得他是在故弄玄虚。

10年之后．这个谜底被揭开了。山田本一在自传中这样写到：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一标志是银行，第二标志是一个古怪的大树，第三标志是一座高楼……这样一直画到赛程的结束。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去i 40多千米的赛程，被我分解成几个小目标，跑起来就轻松多了。在我眼前，只不过是数量有限的几个分段路程而已。开始我把我的目标定在终点线的旗帜上，结果当我跑到十几千米的时候就疲惫不堪了，因为我被前面那段遥远的路吓到了。

考生的备考过程、背单词的过程．不就像一场马拉松比赛！如果不能合理地分解目标，一下子就会被那厚厚的、浩如烟海的茫茫词海吓到了！

2．按记忆周期重复

有两句话，非常适用于背单词：第一句是“复习和重复．胜过掌握新东西。”第二句是“天才，是重复次数最多的人！”

单词的记忆，其实分成记和忆两个过程的。记的过程中，是信息的输入，而忆的过程是信息的重现和输出，如果要想达成良好的记的效果，那就要对信息进行合理地加工、构造、联想，有了这些过程之后．记就变得更加形象、立体和可理解，可以达成长期记忆的效果。回忆以往记住的东西，是信息的输出和应用，这取决于多次的重复，形成的大脑皮层的快速投影和输出。所以，如果只注重记的过程的信息加工、印象加深，而忽略回忆过程的重复的话，那么记忆的效果会大打折扣！输入的信息在经过人的记忆过程的学习后，便成为了人的短时记忆．但是如果不经过及时复习，这些记住过的东西就会被遗忘，而经过了及时的复习，这些短时记忆就会成为人的一种长时记忆，从而在大脑中保存着很长的时间。

现在可以得出结论：我们既要把单词熟练地记住，又要将单词快速地忆出！而从记到忆，我们能做的就是重复，重复，再重复，直到变成本能反应！

3．抗遗忘复习的最佳时间

我们寻找到抗遗忘复习的最佳时间，并将其运用到单词的背诵过程中——单词背诵与复习的七个节点。

第一个记忆节点：背诵单词20分钟以后

记忆的内容只剩下58．2％，遗忘的速度非常快，那么在这个时间节点上，我们就应该停止背诵新的内容，而应该返回去复习背过的东西。

第二个记忆节点：背诵单词l小时之后

记忆的内容只剩下44．2％，遗忘的速度更加快，那么在这个时间节点上，我们要再次停止背诵新的内容，继而返回前面的部分．复习复习再复习！

第三个记忆节点：背诵单词9时后

比如说，你从早上开始背单词，到晚上临睡前，正好间隔了9小时左右。这个时候，记忆剩下的内容只有35．8％了，也就是说，你背过的内容的七八成，都已经忘记了！那么这个时候，我们就要在这个节点上，马上复习！

这样算下来，一天之内，总共有三个复习节点：20分钟后、1小时后、9小时后。

第四个记忆节点：背诵单词一天后

记忆内容剩余33．7％，可见，从这个时候开始，记忆遗忘的速度减慢了。那么我们更要在这个时间节点，将前面背过的内容，重新复习，夯实巩固，以免前功尽弃！

第五个记忆节点：背诵单词2天后(即第i天或第四天)

记忆剩余内容27．8％，遗忘的速度更加慢了——该忘记的都忘记了，剩下的也就不怎么会忘记了。那么这个时候，我们又要开始返回复习——如果不复习，那么忘记的东西，也就永远忘记了！

第六个记忆节点：背诵单词6天后(刚第七天，正好一星期)

记忆内容剩余25．4％，显然，同上，记忆遗忘的速度也不快，很稳定了。还是那句话：该忘记的早就忘记了，剩下的也就基本不会忘记了。这个时候，再次对前面背过的内容进行复习，再不复习，那些：忘记的就永远忘记了——背了也白背！

第七个记忆节点：14天后(即第15天)

记忆剩余的内容为21.1％。这部分剩余的内容，将永存于大脑，而其他的78．9％的内容．都已随风而去：为了挽回那80％左有的大部分，这个时候．又要将背过的内容进行复习！

有了这七个节点之后，我们也就抓住了单词复习、抗遗忘的记忆周期。

根据艾宾浩斯遗忘曲线设计的单词复习的节点与计划，核心在于：在某个时间点(记忆内容即将掉人下一个剩余量的节点)，进行及时的复习、不断的复习和规律性的复习，才能真正将要背的内容掌握。